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宮崎市『DAYLEADスポーツジム』運動苦手な初心者も安心なパーソナルトレーニング・プライベートジム
【PR】当サイトでは広告を含みますが、感じたままを正直にお伝えしています
小さな子どもから、高齢者の方まで。さまざまな人を指導してきた経歴を持つマッスル井上さんだからこそ、運動が苦手なジム初心者でも「筋肉を鍛える」ことが楽しくなるはず。
ジムが気になりつつも一歩踏み出す勇気がないままだった私が体験した、『DAYLEADスポーツジム』のパーソナルトレーニング・プライベートジムの魅力について紹介します。
同時に3名までパーソナルトレーニング同一料金💪
- スポーツジムに行ってみたいけど勇気が出せない
- 効率的に痩せる・筋肉を鍛える方法を学びたい
- マイペースに運動ができるジムを探している（プライベートジムも複数人同一料金）
『DAYLEADスポーツジム』初めてのパーソナルトレーニング利用の流れ
痩せることを半ば諦めていた40代の私。適度に外食で息抜きしながらも、食事管理×ウォーキングの継続により、1年ちょいで13キロ痩せたんですよ。
でも痩せても腹はタルタル。これは重い腰を上げて、苦手意識のある運動で筋肉をつけていくしかないかな？
と思っていた頃、Yahoo！地域クリエイターとして記事発信をはじめたら、情報収集のために適度な外食にならず6キロリバウンド。ぎゃぁあ！
そんな時に紹介してもらった、マッスル井上さんの『DAYLEADスポーツジム』。
「筋肉のプロだからこそ、効率的に筋肉を鍛えられるのでは？！」と興味を持ち、足を運んでみました。事前に準備したのはこの4点です。
- 動きやすい服装
- 室内用の運動靴
- 汗拭きタオル
- 水
『DAYLEADスポーツジム』があるのは、宮崎市橘通西5丁目にある矢野興業ビル6階フロア。
エレベーターを降りると、目の前は『DAYLEADスポーツジム』の受付。爽やかで優しい笑顔のマッスル井上さんが出迎えてくれます。
STEP1．カウンセリング
最初はカウンセリングから。
痩せるために大切なのは「食事」×「運動」。
正しい知識をしっかり学べ、周りを気にせず何でも質問＆相談できるのがパーソナルトレーニングならではの魅力です。
STEP2．関節の可動域を確認
最初は関節の可動域の確認を行い、マッサージで筋肉をほぐしてもらいます。
正しい動きができる範囲内で、少しずつ負荷をかける運動のスタートです。
STEP3．設備を利用したパーソナルトレーニング
ジムによっては安全性重視で可動域が狭いものもあります。
トレーニングは負荷をかけてこそ効果があるもの
井上さんが厳選し、納得できるレベルのトレーニング設備が揃っています。
- ラットプルダウンとロウプーリーができるマシン
- パワーラック
- 可変ベンチ
- 1kg〜10kgまでのダンベル
- 脂肪燃焼や心肺機能向上のトレーニングができるパワーMAX
- 大谷翔平選手もトレーニングで使用しているトラップバー
- その他、各種トレーニングツールあり
正しい動きをイメージ後、使い方とお手本を見せてくれます。
うぉおお、初めてのトレーニングに感動。想像していた以上に、難しくない！
初めてのダンベルを使っての運動も。鏡を見ながら、正しい姿勢を意識。これなら自宅でもできそう！
正しい姿勢ができると褒めてくれ、質問をするとイキイキして知識を語ってくれるので、こちらも運動＆質問が楽しくなっちゃいます。
「筋肉を効果的に鍛えるためには、正しい姿勢で運動することが何よりも大事」と話す井上さん。
だからこそ、“自己流にならず正しい姿勢で運動できているかを、定期的にチェックしてもらう”ことに、パーソナルトレーニングならではの良さがあるんだなと実感できました。
運動への苦手意識をなくし、最終目標は「バーベルのスクワット」
マッスル井上さんは、小さなお子さんからほとんど運動しない方（平均年齢60代後半）への指導経験も豊富な方。
そのため「身体を変えたい！」という人だけでなく、運動が苦手だったり、あまり辛いことはできるだけしたくないという人も楽しく運動を継続するためのサポートが可能です。
筋トレを理解し、継続できることを優先。100円均一で購入できるトレーニング器具で、自宅でも可能な方法も教えてもらえます。
“運動への苦手意識”をなくすことからスタートして、筋トレの楽しさを知ってもらい、少しずつステップアップ。
井上さんの最終目標は、性別や年齢関係なく「バーベルのスクワット」ができるまでをサポート。
広い可動域での高重量のスクワットは、身体のさまざまな要素が充実しないとできません。教える方も一番難しいのだそう。
バーベルでスクワットしている未来の自分を想像すると、ワクワクしません？ぜひまずは勇気を出して、一歩踏み出してみてくださいね。
パーソナルトレーニング料金
2023年6月に取材をした時点の情報です。最新情報はInstagramからご確認ください。
※価格は全て税込
入会金
33,000円 ※2023年6月現在は0円。最新情報はSNSにて！
月会費（4回／月）
| 30分 | 16,500円 |
| 60分 | 33,000円 |
| 90分 | 49,500円 |
ビジター（1回ずつの利用）
| 30分 | 4,400円 |
| 60分 | 8,800円 |
| 90分 | 13,200円 |
体験
| カウンセリング＋パーソナルトレーニング（60分） | 5,500円 |
『DAYLEADスポーツジム』プライベートジム・利用設備
プライベートジムを利用しながら、スタッフ対応可能な時間帯ならパーソナルトレーニングをプラスすることも可能です！
プライベートトレーニングルーム
日時によって、60分2,580円〜2,980円で利用できるプライベートジム。
嬉しい複数人利用でも同一料金！
複数人で利用可能なので割勘もできるのが嬉しい♪同僚・家族・友達とプライベートな空間で会話を楽しみながらのトレーニングが可能です。
予約ページから空いている日時が確認できるので、気分に合わせて利用できるのも◎。
地域密着ならではの対応をしてもらえるので、会社の福利厚生としてもおすすめです！
パーソナル／ペアヨガ専門スタジオ
パーソナル／ペアヨガ専門スタジオもあります
着替え・シャワールーム
男女に分かれたシャワールームつきの個室があります。
女性用の部屋にはメイク可能な場所も設置されています。
『DAYLEADスポーツジム』代表マッスル井上さんプロフィール
| 名前 | 井上 桂将（いのうえ よしのぶ） |
| 生年月日 | 1984年10月20日 |
| 出身地 | 宮崎県宮崎市 |
| 経歴 | 【2003年】 宮崎県立宮崎工業高校 機械科卒業 【2006年】 福岡医健専門学校 スポーツ科学科卒業 ※NSCA-CPT(全米認定パーソナルトレーナー)と健康運動実践指導者(厚生省公認)を取得 【2006年4月〜2013年7月】 スポーツティア パーソナルトレーナー 【2013年9月〜2019年9月】 メディカルフィットスパわくわく インストラクターリーダー 【2019年10月〜2020年7月】 パワーハウスジム宮崎 支配人 【2020年8月〜2022年12月】 （株）フレッシュ青果 営業職 |
| 競技歴 | 【2011年〜2003年】 ・宮崎工業陸上部（投てき：砲丸投げ） ・県高校総体 優勝 【2007年〜現在】 ボディビル競技 ・宮崎県選手権 優勝 ・九州クラス別 75kg級 優勝 ・九州選手権 第3位 |
| 座右の銘 | 天才は有限、努力は無限 |
ボディビルダーはダイエットのスペシャリスト
毎日ストーリーズにアップされる食事を見ていると「甘いものを食べても痩せられるんだ」という驚き。
日々のInstagramの投稿やブログ記事もとても参考になります。意識を高めて行きたい人は、フォロー必須ですよ！
『DAYLEADスポーツジム』詳細情報
駐車場は、隣にある『居酒屋のむら（Google Map）』を目印に向かうとわかりやすいはず。予約時に、駐車位置を教えてもらえます。
矢野興業ビルの裏側から向かいます。
エレベーターで6階へGO！
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