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【宮崎市おすすめのジム】初心者&女性も通いやすいジムを厳選

在宅ワークや、年齢等、運動不足を感じた時に利用したいのが、運動設備が整ったジム。

宮崎市で女性も通いやすい、おすすめのジム情報をタイプ別にまとめました。

※情報が変更になっている場合もあるので、最新情報は公式サイトよりご確認ください※

目次

会員にならなくてもいい気軽に通えるジム

とりあえず気軽にはじめてみたい!という人におすすめの、会員にならなくても通えるジム情報です。

ひなた武道館

おすすめポイント
  • 2時間利用で370円のリーズナブルな価格
  • 年齢層が幅広いので気軽な気持ちで利用しやすい
  • 会員になる必要がない

安さと気軽さから性別や年齢関係なく利用者が多い「ひなた武道館」。外観・室内ともキレイと口コミでも評判です。

宮崎市中心部からは少し距離があります。ただ会員にならなくても利用ができるので、ジムを試してみたいという人にもおすすめです。

ひなた武道館の基本情報

料金(2時間)一般 370円 生徒 190円
設備筋力マシーン、トレッドミル、(ランニング)、エアロバイク(自転車)、フリーウエイト(バーベル・ダンベル)等各種トレーニング機器、及びトレーニング後のリラクゼーション機器
※ロッカールーム・シャワールーム完備※
住所宮崎市大字熊野2206-1(Google MAP/口コミ
営業時間9:00~22:00(最終受付時間 20:45)/【休館日以外の火曜日】9:00~17:00(最終受付 15:45)
※休館日:毎月第3火曜日
2021年4月現在

本気のダイエットをしたい人におすすめのジム

RIZAP(ライザップ)

おすすめポイント
  • 結果にコミット。2ヶ月で結果をだす!
  • 集中できる完全個室のプライベートジム×マンツーマン指導
  • 一生使える食事や運動の正しい知識を身に着けることができる

本気の本気で痩せようと思っている人におすすめなのが【RIZAP】

RIZAPは完全個室のプライベートジムなので、気になる体型を不特定多数の人の前にさらさなくてもOK。

実際に宮崎の店舗に通った友人も何人かいて、驚くほど痩せた上に「痩せるための運動・食事知識」もしっかりつき、体型も維持し続けています。

自分に甘くてジムが続かない、なかなか痩せられずにお金を捨ててしまっている…という人におすすめです。決して安くはないけど、その分、自分への甘えもなくなります!

”2ヶ月で痩せる”という目標を叶えると同時に「一生使えるダイエットの習慣と知識」までつくのなら、高くはないのかもしれません。

入会金50,000円(55,000円)
コース料金298,000円〜(税込327,800円〜)/全16回(2ヶ月※週2回)
※満足できなかった場合は30日間全額返金保証
※分割払い税込9,900円〜(2回目以降)
その他無料カウンセリングあり
住所宮崎市広島1丁目4−12 日興ビル 1F/2F(Google Map/口コミ
営業時間7:00〜23:00
2021年4月現在

1回30分!スキマ時間で通えるジム

とにかく少しでも運動をしないと、と考えている人におすすめのジムです。

Curves(カーブス)

おすすめポイント
  • 女性だけの30分時短フィットネスジム
  • スポーツウエアは必要なし。予約なしで好きな時間に気軽に運動
  • 運動が苦手な人でも大丈夫

女性だけのフィットネスジムとして有名なのがカーブス。カーブスに通っている人は40代以降の主婦が多い印象です。

公式サイトによると、利用者の平均年齢は60歳。1回たったの30分だから、運動が苦手…という人も無理することなく、楽しく体を動かせるのが特徴です。

宮崎各店舗の口コミでも「コーチが明るく声かけて指導してくれるので、楽しく運動ができる」という声がたくさんあります。

無料でお試しができるので、まずは試してみるのもいいかもしれません。

カーブスの基本情報

入会金15,000円(税込:16,500円)※店によってキャンペーンあり
月額料金月に何回通っても5,700円(税込:6,270円)もしくは6,700円(税込:7,370円)
設備12種類のマシン。30分で3種類の運動プログラム。
店舗カーブス宮崎大塚(Google map)/カーブス宮崎大橋(Google map)/カーブス宮交シティ(Google map)/カーブス宮崎柳丸(Google map)/カーブス クロスモール清武(Google map
営業時間□月曜〜金曜 10:00~13:00/15:00~19:00
□土曜 10:00~13:00
※日曜定休
2021年4月現在

アルペンクイックフィットネス

おすすめポイント
  • 予約なしで通える女性専用30分フィットネス
  • 運動×ゲルマニウム温浴で効率よくカロリーを消費
  • 和気あいあいと楽しくトレーニングできる雰囲気

2020年7月にタイヨー花山手内にオープンしたアルペンクイックフィットネスは、全国に展開しているフィットネスジムです。

女性専用のジムで、普段着のまま運動できるので気軽に通えるのが特徴。

運動は「サーキット・トレーニング」が主。8種類の油圧式マシンを利用し、マシン→ボード→マシン・・・と各運動を30秒ずつ時計回りに行い、交互にトレーニングすることで効果的に美しい体を作っていくフィットネススタイルです。

初心者でも和気あいあいとした雰囲気のなかで、リズムにのって楽しく運動できます。

効率よくカロリーを消費し美容につながる「ゲルマニウム温浴」も評判です。

アルペンクイックフィトネスの基本情報

入会金5,500円
月額料金正会員 月額6,160円/HEALTH UP+4 月額8,580円(ゲルマニウム温浴 月4回がセット)/温活会員 月額6,160円(ゲルマニウム温浴のみ)
※年契約で割引あり
※申し込みの際、事務手数料550円(インターネット予約なら0円))
設備8台の油圧式マシン/ゲルマニウム温浴
その他無料体験あり
住所宮崎県宮崎市花山手東3丁目22 タイヨー花山手店内(Google MAP/口コミ
営業時間□平日:10:00~13:00/14:00~20:00(チェックインは19:15まで)
□土曜:10:00~13:000/14:00~18:00(チェックインは17:15まで)
※日曜・祝日定休
2021年4月現在

しっかり運動したい人向けのジム

WOW’D!(ワウディー)

おすすめポイント
  • ジム施設だけでなく多彩なプログラムが充実
  • ワウディー宮崎のプライム会員は「ANAホリデイ・イン リゾート」と「宮崎観光ホテル たまゆらの湯」どちらかの温泉施設が1日1回無料
  • ジム以外にも無料で利用できる施設、サービス、割引等が豊富

ワウディーではジム施設に加え、筋力トレーニング・コンディショニング系/有酸素系/ダンス系/ヨガ・リラクゼーション系と、多種多様なプログラムが用意されていて、気軽に運動をしたい初心者の人にもぴったり!

何よりもお得なのが、会員の種類によっては最大で10施設と13サービスが利用できること(2021年4月現在)。

宮崎の他の施設を利用できたり、飲食店で無料サービスがついてきたり、エステ・整骨院・美容室・コワーキーンススペースが割引になるなど、充実した内容になっています。

また宮崎観光ホテル内のジムは、24時間営業&「たまゆらの湯」を1日1回無料で利用できます。

WOW’D!の基本情報

入会金10,000円(税込11,000円)
月額会員※ワウディー宮崎の場合※
プライム会員9,900円(税込10,800円)/レギュラー会員9,000円(税込9,900円)/デイ会員7,000円(税込7,700円)/シニア会員6,500円(税込7,150円)/ウィークエンド会員6,000円(税込6,600円)
設備目的にあったマシンが豊富。全カーディオ(有酸素)マシンにモニター付。岩盤浴・浴槽
店舗ワウディー宮崎(Google MAP/口コミ)/ワウディープラス宮観(Google MAP/口コミ)/ワウディープラス宮崎ナナイロ※旧ボンベルタ橘(Google MAP/口コミ)/ワウディープラス清武(Google MAP/口コミ
営業時間店舗による
2021年5月以降の料金

スポーツクラブ&スパ ルネサンス宮崎

おすすめポイント
  • 露天風呂あり!運動後のお風呂でリラックス
  • 映像を組み合わせた最新プログラムなども満載
  • 水中でのプログラムもあり

ジム、スタジオ、プール、お風呂にサウナと充実した設備に、多彩なプログラム。プールを使ったプログラムまで体験したいなら、ルネサンスがおすすめです。

特にお風呂は、露天風呂・内風呂・水風呂・サウナと揃い、運動後の疲れを癒すことができると口コミでも評判です。

スポーツクラブ&スパ ルネサンス宮崎の基本情報

入会金3,300円(税込)/事務手数料 5,500円(税込)
会員料金60分会員 7,040円(税込)/ホリデー会員 7,590円(税込)/平日会員8,140円(税込)
※その他、さまざまなプランあり(詳細はこちら
設備ジム、スタジオ、プール、テニス、ゴルフ、スパゾーン、お風呂、ドライサウナ、タンニング(男性のみ)、ホットスタジオ
住所宮崎市宮崎駅東2-6-1(Google MAP/口コミ
※駐車場 200台(屋外平面駐車場)/50台(屋根付き
営業時間※2021年5月11日以降※
【有人営業時間/すべてのエリア】
火~金:11:00~22:00
  土:11:00~20:00
日・祝:11:00~18:00

【無人営業時間/ジムエリア】
  火:9:00~11:00 / 22:00~翌9:00
水~金:22:00~翌9:00
  土:20:00~翌9:00
  日:18:00~19:00
平日祝:18:00~翌9:00
※日曜19:00~火曜9:00は休館時間となっております
2021年4月現在

メディカルフィットネス フィオーレ

おすすめポイント
  • 病院とフィットネスが融合した施設
  • 「医療従事者」と「トレーナー」が指導
  • 医師・保健師との健康相談などもあり、緊急時には医療スタッフの対応が可能(平日17時まで)

フィオーレKOGAは、クリニック(1階)、健診センター(2階)、フィットネス(3階)が連携した施設。体力のない方から幅広く参加できるプログラムを実施しています。

予防医学という観点から「医療従事者」と「トレーナー」が連携し、心身ともにサポートしてもらえるのが魅力。通っている人の年齢層も幅広く、私のアラフォー友人は”いちばん雰囲気が自分に合っていた”と話していました。

鍼灸院が併設されていて、運動後に通う人も多いみたいです(事前予約制)。運動だけでなく、健康相談までしたい方におすすめ。

メディカルフィットネス フィオーレの基本情報

入会金なし
会員料金フルタイム会員 10,450円(税込)/フルタイムペア会員 17,600円(税込)/シニア会員(60際以上)7,150円(税込)※9:00〜17:00/デイタイム会員 7,700円(税込)※日曜のぞく18時まで/4時から会員 7,700円(税込)
※その他、ライフスタイルに合わせたプランあり(詳細はこちら
設備プール・ジム・スタジオ・浴室・サウナ
住所宮崎市高千穂通2丁目7番14号 フィオーレKOGA 3F(Google MAP/口コミ
※駐車場:フィオーレKOGA西側の立体駐車場・平面駐車場
【会員】3時間100円、次の1時間100円、以降30分ごとに100円
営業時間【平日】 9:00 ~ 22:00
【土日(4月~9月)】 9:00 ~ 20:00
【土日 (10月~3月)】 9:00 ~19:00

※休館日:毎週火曜日
2021年4月現在

JOYFIT

おすすめポイント
  • 月会費だけで施設が使い放題
  • 充実とこだわりのスタジオプログラムが満載
  • 汗を流した後にゆったりとくつろげるリラクゼーションルーム

レッスンもマシンも楽しめるスポーツクラブ。初回のオリエンテーションで施設案内・マシンの使い方・プログラムの選定・トレーニングの方法を丁寧に説明してもらえます。

年齢に関係なく誰でも楽しめるストレッチ中心のプログラムからヨガ、ピラティス、ベリーシェイプなどのプログラムも充実。

店舗がDAISO・セリア・タイヨーの隣、道路向かいにTSUTAYAがあるのでついでのお買い物も楽しめる場所です。

JOY FITの基本情報

入会金2,200円/登録事務手数料3,300円
会員料金ナショナル会員 税込6,854円/月
※月会費だけで施設使い放題
設備マシンジム、スタジオ、ストレッチエリア、サウナ、シャワー
住所宮崎県宮崎市小松台南町13-6(Google MAP/口コミ
※無料駐車場250台完備
営業時間8:00〜24:00 (最終チェックイン23:15)
最終GYM・サウナ利用時間 23:30
※23:30以降のご利用は更衣室とシャワー室のみとなります。
※店休日:毎月16日・26日
2021年4月現在

スポーツジム フェニックス

おすすめポイント
  • 整骨院が併設されている
  • 500円のワンコインで体験可!
  • レディース限定のキックボクササイズがある

正道会館2階にある、スポーツジムフェニックス。空手・キックボクシングなどを取り入れたエクササイズも可能です。

初心者でもアットホームな環境で楽しくトレーニングできます。整骨院が併設されているので、体のケアもできるのが嬉しいポイント!

スポーツジムフェニックスの基本情報

入会金3,300円
会員料金スポーツジム5,500円/タイガーキックボクササイズ(昼)5,500円/レディースキックボクササイズ(夜)4,400円
※その他、セット料金等あり
設備約40台のトレーニングマシーン、フリーウエイト設備、ダンベルやチューブ、バランスボールといったトレーニングアイテム(詳細はこちら
その他体験料500円(持ち物:運動しやすい服・室内用運動シューズ・お飲み物・タオル等)
住所宮崎県宮崎市新城町47番地 正道会館 宮崎 2F(Google MAP/口コミ
※駐車場10台・無料
営業時間□月・火・木・金 10:00~22:30
□水 13:00~22:30
□土 10:00~19:00
※日曜・祝日・年末年始・GW・お盆は休館
2021年4月現在

ジムに通う時間がない人におすすめ!自宅で運動

  • ジムに通う時間をつくることができない
  • 家の近くにジムがない(通うにはちょっと遠い)
  • 誰かに体型を見られることなく運動したい

そんな人はオンラインや、ゲーム機を使っての運動がおすすめです。

オンライン フィットネス

在宅で過ごす人が多くなったこともあり、オンラインでのフィットネスサービスも増えてます。そのなかでもおすすめなのが、「LEAN BODY」。

自宅で映像を見ながら気軽に取り組めるプログラムがたくさん。

特におすすめのプログラムが「令和版ビリーズブートキャンプ」。

有酸素運動と筋力トレーニングの組み合わせによって、より効率的に効果を高めることができるエクササイズです。ビリーズブートキャンプのプログラムでは1日約30分、7日間で最大1,610kcalを消費。

家族と一緒ににテンションをあげて、楽しみながら取り組むことができます。

\レビューはこちら/

ゆる美容Mienai-ミエナイ-さかぽん...
【本音レビュー】2週間でマイナス1.1キロ!短期間で効果を実感LEAN BODY『令和版ビリーズブートキャンプ』 ...
【本音レビュー】2週間でマイナス1.1キロ!短期間で効果を実感LEAN BODY『令和版ビリーズブートキャンプ』 ...普段まったく運動をしないタイプの人間が「令和版ビリーズブートキャンプ」に入隊した、本音レビューをお届けします。

ゲーム機で運動

ドタバタしても大丈夫なら一軒家なら、ゲームでのフィットネスもおすすめ。

Wiiなら5,000円程度の予算で本体からソフトまで中古で揃えることができます。過去のゲーム機だからこそ、運動ソフトの種類も充実していて飽きません。

\詳しくはこちら/

ゆるダイエット-さかぽんブログ
【予算5000円】自宅で手軽にWii運動ダイエット!おすすめWiiゲームソフト5選 | ゆるダイエット-さかぽんブ...
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「痩せられない」なら食生活の見直しも大事

痩せられない、運動しなくちゃ、でもなかなかできない。そんな時には食生活の見直しもおすすめです。

食べてないはずなのに太る、という場合にはバランスが悪いのかもしれません。食事管理アプリを使うと、食生活が丸見えです!

私はアプリ管理をはじめてから、3ヶ月でマイナス4キロを達成しました。

\詳しくはこちら/

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